Những nghị quyết tốt cho ngày khai giảng năm học
Một độ phân giải tốt là gì?
MỘT giải quyết tốt là một cam kết bạn thực hiện với bản thân để cải thiện lối sống và hạnh phúc của bạn. Khác xa với những tưởng tượng thường không thực tế và mơ hồ, giải quyết là một mục tiêu hợp lý. Do đó, nó phải đáp ứng Tiêu chí phương pháp SMART (Cụ thể, Đo lường được, Có thể đạt được, Thực tế và Có thời hạn).
- Một giải pháp tốt: một mục tiêu cụ thể
Mục tiêu phải được đặt ra từ trước. Thật vậy, càng chính xác thì càng dễ xác định những nỗ lực cần triển khai để đạt được nó.
- Có thể đo lường
Các tiêu chí định lượng hoặc định tính phải giúp cho việc đánh giá kết quả của các hành động được thực hiện nhằm đạt được mục tiêu đã đặt ra.
- Có thể đạt được
Mục tiêu có thể đạt được nếu nó được đặt ở mức hợp lý. Vì vậy, anh ta phải có đủ tham vọng, đồng thời không được vượt quá giới hạn để anh ta khơi dậy mong muốn cống hiến những gì tốt nhất của bản thân.
- Thực tế
Đó là một câu hỏi đánh giá mức độ phù hợp của các mục tiêu trong mối quan hệ với các nguồn lực của nó (tiền bạc, năng lượng, thời gian) và hoàn cảnh của nó (nghề nghiệp, gia đình, v.v.).
- Thời gian
Cần đặt ra thời hạn hoàn thành mục tiêu để tránh việc thành tích của nó bị dàn trải theo thời gian.
Tại sao phải tạo ra các độ phân giải tốt?
Chủ yếu có ba lý do để thực hiện tốt các quyết tâm tựu trường.
- Phát triển một thái độ tích cực
Lập danh sách các nghị quyết cần thực hiện cho năm học mới thể hiện mong muốn phụ trách cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, muốn thay đổi là bằng chứng của sự lạc quan và do đó rất tốt cho tinh thần.
- Tránh không nhất quán và phân tán
Đưa ra các quyết định tốt bắt đầu bằng việc xem xét nội tâm về lối sống, hành vi, thiếu sót và các lĩnh vực cần cải thiện của một người. Bài đánh giá nhỏ này giúp bạn rút ra bài học từ quá khứ và thiết lập một lộ trình hành động để cải thiện cuộc sống của mình. Do đó, nó mở đường cho sự thay đổi tích cực. Không có mục tiêu, con người hành động theo thói quen và phân tán rủi ro.
- Đáp ứng nhu cầu của bạn
Đưa ra các giải pháp tốt cho phép bạn lắng nghe và đáp ứng nhu cầu cũng như mong muốn của mình. Do đó, nó góp phần mang lại hạnh phúc và cho phép bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân.
Làm thế nào để tạo ra các độ phân giải tốt và giữ chúng?
Giữ độ phân giải tốt thường rất khó vì chúng không phải lúc nào cũng phù hợp với nhu cầu của bạn.
- Phương pháp để tạo ra các giải pháp tốt hiệu quả và lâu dài
Có rất nhiều ý tưởng để có những giải pháp tốt. Dưới đây là một số mẹo để chọn chúng tốt.
- Nhìn lại năm vừa qua
Đó là việc lập một danh sách những thành công của bạn, cùng với quãng đường bạn đã đi để đạt được điều đó, cũng như những lĩnh vực cần cải thiện. Tương tự như vậy, cần liệt kê những hỏng hóc, sai sót và khó khăn gặp phải. Vấn đề không phải là tạo ra cảm giác tội lỗi, mà là chấp nhận thất bại của bạn và tiếp tục. Thật vậy, để cải thiện cuộc sống của bạn, bạn phải tránh lặp lại những sai lầm tương tự.
- Xác định ba giá trị mạnh mẽ của bạn
Biết các giá trị của bạn là một đảm bảo để đưa ra các quyết định tương ứng với động cơ sâu sắc của bạn. Thật vậy, chúng là sự phản ánh những gì quan trọng đối với bạn. Do đó, họ phải hướng dẫn quyết định của mỗi người vì hạnh phúc của mình. Bỏ qua chúng có thể dẫn đến xung đột nội bộ.
Để xác định ba giá trị mạnh của nó, bạn nên lập danh sách mười giá trị của nó, sau đó tiến hành loại bỏ cho đến khi bạn chỉ nhận được ba.
- Xác định độ phân giải tốt
Các mục tiêu cần đạt được cho giai đoạn mới phải được đặt ra trên cơ sở kết quả của việc xem xét nội tâm trong năm qua và ba giá trị mạnh mẽ của nó. Để không rơi vào tình trạng dư thừa, nên tìm Mục tiêu THÔNG MINH (Cụ thể, Đo lường được, Có thể đạt được, Thực tế và có thời hạn).
Cuối cùng, để thành công trong việc duy trì các quyết tâm tốt của mình, bạn phải muốn thay đổi và chắc chắn đạt được điều đó. Vì vậy, bạn phải rất cẩn thận với các từ vựng được sử dụng và luôn tích cực để kích thích động lực của bạn.
- Ngừng trì hoãn
Việc gác lại mọi thứ cho đến ngày mai sẽ phản tác dụng và thúc đẩy sự thất bại. Thật vậy, sự trì hoãn là một nguồn căng thẳng và có thể làm giảm lòng tự trọng. Người đó bắt đầu lãng phí thời gian thay vì hành động. Nhưng không hành động dẫn đến thất bại.
Vì chống lại sự trì hoãn, bạn cần một tổ chức tốt. Để làm được điều này, nên lên danh sách những việc cần làm và tránh bị phân tâm trong quá trình làm việc.
Các nghị quyết cần thực hiện cho đầu năm học
Có thể bắt đầu với những thách thức nhỏ hoặc lớn, nhưng điều quan trọng nhất là chăm sóc bản thân và đi với tốc độ của riêng bạn.
- Ngủ ngon
Sau những ngày nghỉ xem playoffs hoặc tiệc tùng cho đến đầu giờ sáng, đôi khi khó thay đổi thói quen của bạn vào đầu năm học. Tuy nhiên, một giấc ngủ ngon là cần thiết để bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả.
- Chơi thể thao
Chơi thể thao là điều cần thiết để duy trì sức khỏe thể chất. Ngoài ra, nó giúp giải phóng endorphin khỏi cơ thể và do đó làm giảm bớt trầm cảm và lo lắng.
- Cân bằng chế độ ăn uống của bạn
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng giúp tăng cường năng lượng. Ngoài ra, một chế độ ăn uống nghèo nàn có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, cụ thể là:
- Thiếu hụt dinh dưỡng;
- Béo phì;
- Tăng huyết áp;
- Bệnh tiểu đường ;
- Rối loạn tiêu hóa;
- Các bệnh về nhận thức: Bộ não cần một số chất dinh dưỡng nhất định, chẳng hạn như vitamin A, B, C và E, và chất chống oxy hóa, để hoạt động tối ưu.
- Học hỏi từ những sai lầm của một người
Nếu bạn thất bại, đừng nản lòng và hãy luôn nhớ rằng thất bại là cần thiết cho sự trưởng thành và học hỏi.
- hòa mình vào những người tích cực
Tránh các mối quan hệ độc hại và xung quanh bạn với những người truyền cảm hứng và tích cực là một trong những chìa khóa thành công. Nó không phải là cắt đứt bạn bè hoặc gia đình của bạn nếu họ tiêu cực, mà là lùi lại một bước.
- Tiêu dùng tốt hơn
Lý tưởng để tiết kiệm tiền, tối ưu hóa chế độ ăn uống của bạn và không làm lộn xộn ngôi nhà của bạn! Không nên tự hạ mình, bạn vẫn nên đặt câu hỏi liệu bạn có thực sự cần một chiếc điện thoại thông minh thời thượng mới nhất hay không, nếu không tốt hơn là chuẩn bị bát đũa thay vì chi tiêu hàng ngày ở tiệm bánh, hủy đăng ký nhận các bản tin khuyến mại để tránh bị nứt ...
- Giảm dấu chân sinh thái của bạn
