Đạp xe đi làm: những điều bạn cần biết
Đạp xe đi làm: các biện pháp phòng ngừa cần thực hiện
Mối quan tâm chính của người lao động khi quyết định sử dụng xe đạp để đi làm là giữ sạch sẽ và khô ráo, bất kể các biến đổi khí hậu. Vì vậy, điều quan trọng là phải đề phòng trước khi mang xe đạp đến văn phòng.
Để giữ khô ráo và bảo vệ mình khỏi các yếu tố, người đi xe đạp phải mang theo một số phụ kiện quần áo chống thấm nước. May mắn thay, có một số quần áo bảo hộ kỹ thuật và thời trang, chẳng hạn như áo khoác, áo khoác dạ hoặc áo khoác.
Để giữ đầu gối và bàn chân khô, nó cũng được khuyến khích để mặc một quần đi mưa. Cũng có thể chọn áo dài che đầu gối nhưng không ôm chân.
Ngoài thời tiết xấu, mồ hôi cũng là một trong những bất lợi khi di chuyển bằng xe đạp, nhất là đối với dân văn phòng. Để tránh đến nơi làm việc trong tình trạng đổ mồ hôi, bạn nên hành động một cách thông minh và kiểm soát nỗ lực. Trong bối cảnh này, điều quan trọng là phải làm chủ tốc độ đạp và tìm một sự cân bằng tốt để mong đợi một tốc độ không đổi mà không cần cố gắng quá nhiều. Vì vậy, để không đạp quá nhanh và quá mạnh, nên giảm tốc độ một chút.
Việc chấp nhận một hành trình ngắn cũng làm giảm công sức liên quan. Vì vậy, trước khi quyết định đi xe đạp, điều cần thiết là phải biết trước lộ trình và tìm các phím tắt dẫn đến nơi làm việc trong khi tránh leo núi và những con đường ngoằn ngoèo.
Việc lựa chọn trang phục có ảnh hưởng đáng kể đến việc tiết mồ hôi. Vì vậy, điều cần thiết là chọn quần áo nhẹ được thiết kế bằng kỹ thuật và vải thoáng khí.
Cuối cùng, để giảm bớt mồ hôi và công sức, việc sử dụng giỏ hoặc giá để hành lý cũng được ưu tiên.
Trang bị xe đạp đúng cách
Vì lý do thiết thực và chức năng, bạn nên chọn một chiếc xe đạp được trang bị các phụ kiện cụ thể. Xe đạp thành phố thực sự bao gồm thiết bị bảo vệ hiệu quả độ ẩm và nước bắn tung tóe. Một chiếc xe đạp trong thành phố cho phép bạn tiếp tục đi xe mà không bị bẩn trong mưa, ngay cả với những bộ quần áo sang trọng. Để đáp ứng tiêu chí này, xe hai bánh phải bao gồm:
- Từ người chắn bùn;
- Từ bảo vệ dây chuyền;
- Từ phanh xe lăn.
Xe đạp cũng có khả năng vận chuyển nhiều thứ cùng lúc mà không cần người lái. Thật vậy, một số giải pháp có sẵn cho người đi xe đạp để tạo điều kiện thuận lợi cho việc vận chuyển đồ đạc của anh ta:
- Để mang theo túi xách và các vật dụng văn phòng, người nhỏ giỏ phía trước đi xe đạp là rất thiết thực. Nó cũng là một cách tuyệt vời để bảo đảm những vật có giá trị. Lưu ý rằng hộp đựng này dành cho các vật nhẹ có trọng lượng từ 4 đến 5 kg.
- Đối với các trường hợp nặng hơn, túi yên ngựa phù hợp hơn. Có thể lựa chọn giữa một túi đựng có thể tháo rời và một satchel đính kèm trên giá để hành lý theo sức chứa mong muốn. Phụ kiện này cũng có thể được sử dụng để mang theo áo mưa.
- Không bị ràng buộc về khối lượng, những người vận chuyển phía trước có thể mang tải trọng hơn 10 kg. NS giá để hành lý phía sau hỗ trợ tối đa 25 kg.
- Các ba lô chuyên dụng để đi xe đạp mặt khác, chúng tự thể hiện mình là một lựa chọn thiết thực và hiệu quả để vận chuyển máy tính và quần áo dự phòng. Hãy cẩn thận, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng nó được chống thấm nước hoàn hảo để chống ẩm trong trường hợp có mưa như trút nước.
Quy tắc an toàn khi đạp xe đi làm
Khi di chuyển bằng xe đạp, an toàn là một điểm không thể xem nhẹ. Thật vậy, điều quan trọng là phải luôn nhìn thấy, đeo bảo hộ và chỉ ra sự hiện diện của nó cho người đi bộ:
- NS đội mũ bảo hiểm là điều cần thiết cho sự an toàn của người đi xe đạp. Trên thực tế, việc đeo phụ kiện này giúp giảm chấn thương trong trường hợp ngã và ngăn ngừa các chấn thương không thể hồi phục hoặc thậm chí gây tử vong. Như vậy, tuy không bắt buộc nhưng đội mũ bảo hiểm là điều cần thiết, nhất là ở các thành phố lớn.
- Cho hiển thị, điều quan trọng là không tiết kiệm ánh sáng. Theo nghĩa này, đèn trước và sau của khung là điều cần thiết. Ở phía sau, đèn nhấp nháy được ưa thích để thu hút sự chú ý. Thêm vào clip từ tính phát sáng túi xách và quần áo cũng cải thiện tầm nhìn. Từ đèn LED cũng như phản xạ trên bánh xe cũng sẽ có hiệu quả trong việc gây chú ý.
- Cuối cùng, để ngăn ngừa va chạm, cần phải sử dụng chuông cửa. Hơn nữa, thiết bị này là ràng buộc về mặt pháp lý. Tuy nhiên, việc sử dụng nó không tránh được tai nạn xảy ra với các phương tiện cơ giới. Vì vậy, nên sử dụng còi được thiết kế đặc biệt cho mục đích này.
Ngoài các trang bị an toàn, cũng cần áp dụng một số phản xạ tốt để đi xe không sợ va chạm:
- Biện pháp phòng ngừa đầu tiên cần thực hiện là nhìn lại trước khi cắt hoặc chuyển làn, hết sức cẩn thận với các điểm mù. Nó cũng có thể cài đặt kính chiếu hậu trên tay lái để quan sát phía sau.
- Trước khi chuyển làn hoặc rẽ, nên dùng tay chỉ hướng xe đạp để cảnh báo cho người điều khiển xe.
Để tránh bị trộm, việc bảo vệ an toàn cho chiếc xe đạp là điều cần thiết. Do đó, việc cài đặt một chống trộm là điều cần thiết. Để bảo vệ tối ưu, a Khóa chữ U rất khuyến khích. Bảo vệ này phải được gắn và khóa vào một điểm cố định và chắc chắn được nối với khung của xe đạp với khóa hướng xuống dưới. Điều quan trọng nữa là đảm bảo rằng càng có ít khoảng trống càng tốt giữa xe đạp và điểm gắn.
Chọn xe đạp phù hợp
Để đảm bảo sự thoải mái và sức khỏe của người đi xe đạp, không nên bỏ qua việc lựa chọn xe hai bánh. Thật vậy, một sự lựa chọn tồi có thể nhanh chóng bị loại bỏ.
Vì vậy, xe đạp phải được chọn theo tuyến đường sẽ đi:
- Đối với một con đường với leo núi, Một xe đạp nhẹ phong cách thể thao được khuyến khích;
- Cho một Đường bằng phẳng mặt khác, một xe đạp cổ điển sẽ thích ứng hoàn hảo với hoàn cảnh;
- Để giảm nỗ lực được cung cấp, đặc biệt là trên một chuyến đi dài, xe đạp điện là một lựa chọn tốt.
