10 ứng dụng thể dục hiệu quả để kiểm tra
Ứng dụng Runtastic
Runtastic được cho là một trong những ứng dụng thể dục nổi tiếng nhất. Ứng dụng này chủ yếu tập trung vào Cuộc Đua và giúp bạn có thể theo dõi tiến trình để có thể đặt mục tiêu cả về thời lượng và khoảng cách.
Với giao diện dễ hiểu, Runstatic trình bày một số chương trình để tìm hiểu kiến thức cơ bản về chạy và các bài tập khác nhau cho phép bạn giảm cân. Ứng dụng này cũng có thể đưa ra các mẹo để chuẩn bị cho một Nửa marathon Ví dụ.
Ứng dụng Fizzup
Fizzup là một trong những ứng dụng thể dục được tải xuống nhiều nhất ở Pháp. Mục tiêu của anh ấy: lấy lại vóc dáng sau 6 tuần đào tạo đơn giản theo năng lực và mục tiêu của từng đối tượng. Ứng dụng này được coi là món quà mang tính cách mạng bài tập cá nhân thực sự hiệu quả và tạo động lực.
Ngoài việc là một ứng dụng thể dục, Fizzup cũng có thể cung cấp lời khuyên về dinh dưỡng và có hơn 250 công thức nấu ăn. Thật vậy, dinh dưỡng là rất quan trọng để có một thể lực tốt, đặc biệt là để thực hiện các bài tập một cách tự tin. Ứng dụng này cũng có hàng trăm video tập thể dục.
Ứng dụng Keep
Giữ cho chắc chắn là ứng dụng thể dục hoàn chỉnh nhất để chơi thể thao ở nhà. Nhờ đó, bạn không cần phải ra ngoài nữa vì có thể thực hiện các bài tập gợi ý trong sự thoải mái ngay tại nhà của bạn. Keep có khoảng 400 bài tập sự thích hợp, cho phép bạn tìm thấy chương trình phù hợp nhất với mong muốn của bạn. Ứng dụng này có giao diện đẹp mắt cũng như thanh tìm kiếm trực quan. Với nó, có thể chọn một bài tập theo cấp độ để tập luyện với tốc độ phù hợp. Keep cũng có một số video cho phép bạn xem các bài tập. Tùy chọn này rất hữu ích vì video cho phép bạn hiểu các chuyển động thoạt nhìn có vẻ phức tạp.
Ứng dụng Jetfit
Jetfit là một ứng dụng khá đặc biệt vì nó trình bày khoảng 1.300 bài tập thể dục. Với cơ sở dữ liệu như vậy, ứng dụng này nổi bật là một trong những ứng dụng tốt nhất trên thị trường ứng dụng thể dục. Jetfit cung cấp buổi tập thể dục cho mọi bộ phận của cơ thể và có thể theo dõi bất kỳ tiến trình nào.
Bên cạnh việc trình bày một bộ sưu tập các bài tập đa dạng tuyệt vời, ứng dụng này còn cho phép chia sẻ và so sánh chương trình của người dùng với những người theo dõi khác trong cộng đồng, giúp tạo động lực cho những mục tiêu mới.
Jetfit cũng có một huấn luyện viên miễn phí, khiến bạn không thể chuyển sang chế độ trả phí để tận dụng tất cả các lợi ích.
Ứng dụng 7 phút tập luyện
7 phút tập luyện là một ứng dụng thể dục lý tưởng cho những người có lịch trình bận rộn. Nó cung cấp các buổi tập thể dục kéo dài 7 phút bao gồm các bài tập 30 giây mỗi buổi. Ứng dụng này có một hướng dẫn âm thanh thông báo thời gian tạm dừng và tiếp tục. Các chuyển động cho mỗi bài tập cũng có thể được xem vì ứng dụng này có chứa các video giải thích. Đối với các buổi tập thể dục được tổ chức tốt, nó cũng có chức năng lịch. Mặc dù giao diện đơn giản và giọng nói hơi khó chịu nhưng 7 Minute Workout hoàn thành tốt các chức năng của nó. Nếu chương trình cơ bản của nó là miễn phí, cần phải đăng ký các kế hoạch đào tạo đặc biệt như mông ở đâu cơ bụng.
Ứng dụng 8fit
8fit là một ứng dụng cung cấp một số bài tập thể dục, nhưng cũng có nhiều công thức nấu ăn cho một chương trình dinh dưỡng hoàn chỉnh. Trên ứng dụng này, mức độ khó, âm nhạc cũng như nhịp điệu có thể được điều chỉnh theo ý muốn và nhu cầu của bạn. Nó cũng cho phép bạn tạo chương trình cá nhân hóa ai sẽ có thể đáp ứng các mục tiêu cần đạt được. Mặc dù phiên bản miễn phí phù hợp với người mới bắt đầu, nhưng chế độ trả phí là lý tưởng để tận dụng tối đa các dịch vụ của nó.
Ứng dụng thử thách thể dục trong 30 ngày
Thử thách tập thể dục 30 ngày là một trong những ứng dụng phổ biến nhất trên Android. Sự phổ biến này chủ yếu là do các bài tập khác nhau không tập trung vào một loại bài tập duy nhất, điều này rất hữu ích để thay đổi bài tập thể dục.
Ứng dụng này cho phép lựa chọn các bài tập theo nhu cầu, ví dụ như đốt cháy chất béo, giảm cellulite hoặc tăng khối lượng cơ đùi. Thử thách thể lực 30 ngày cũng cho phép bạn lựa chọn mức độ khó cũng như cường độ của từng bài tập.
Ứng dụng Samsung Health
Samsung Health là một ứng dụng thể dục được tạo đặc biệt cho người dùng các thiết bị của thương hiệu. Ngoài là một ứng dụng thể thao, nó còn là một đối tác sức khỏe lý tưởng. Ứng dụng này ghi lại các hoạt động cũng như thức ăn, nhưng cũng như việc tiêu thụ nước hoặc cafein. Nhờ cô ấy, cân nặng và chế độ ăn uống được theo dõi chặt chẽ. Ngoài ra, ứng dụng này cũng có thể phân tích căng thẳng hoặc giấc ngủ để cho phép người dùng của nó ở trạng thái tốt nhất. Về cơ bản, Samsung Health là một ứng dụng thể dục chăm sóc người dùng.
Ứng dụng thể dục thương hiệu Nike
Thật vậy, gã khổng lồ thể thao này đã phát triển một vài ứng dụng dành cho tất cả các vận động viên.
- Ứng dụng Câu lạc bộ Huấn luyện Nike
Câu lạc bộ đào tạo Nike là một ứng dụng thay thế Huấn luyện viên cá nhân. Nó bao gồm nhiều bài tập miễn phí. Để sử dụng nó, tất cả những gì bạn phải làm là nhập mức độ hoạt động thể chất và tự làm quen với ứng dụng mà sau đó sẽ gửi các chương trình phù hợp. Ứng dụng này có thể cung cấp các bài tập luyện thể chất hoặc tăng cường sức mạnh, chẳng hạn như cho những người hâm mộ cơ bụng hoặc ngồi xổm. Bài tập yoga và nhiều hơn nữa cũng có sẵn.
- Ứng dụng Nike Run Club
Câu lạc bộ chạy Nike là một ứng dụng hoàn chỉnh và miễn phí, chủ yếu tập trung vào đua xe. Để sử dụng, bạn chỉ cần tạo hồ sơ và giao diện đẹp, dễ sử dụng sẽ hiện ra. Nó trình bày một số bài tập với video, chương trình huấn luyện cũng như theo dõi và một số tùy chọn thú vị như nguồn cấp dữ liệu hoặc hộp thư đến. Ví dụ, Nike Run Club là đồng minh tốt nhất để chuẩn bị cho cuộc thi chạy marathon.
Trên một ios, ứng dụng này có thể được đồng bộ hóa với Sức khỏe của táo, điều này sẽ cho phép bạn tận dụng tối đa những lợi ích của nó (dấu hiệu quan trọng, điện tâm đồ, Vân vân.).
